Le retour en classe se fait sentir et le marathon pour l’achat des fournitures scolaires bat son plein. Mais vous êtes-vous déjà demandé les caractéristiques d’un bon sac à dos pour votre enfant ? Un sac à dos approprié est primordial chez les jeunes, car si le sac est trop lourd/trop grand/mal adapté, l’enfant adopte une mauvaise posture et cela crée une surcharge sur les articulations et sur les muscles, ce qui cause par la suite des douleurs au dos, aux épaules et au cou. Comment éviter cela ? En suivant les quelques conseils suivant :

Caractéristiques à vérifier avant l’achat :

  • Le sac ne doit pas être plus large que le dos de l’enfant ni plus haut que les épaules. En ayant un sac trop grand, cela aide l’enfant à mettre trop de chose à l’intérieur
  • Les bretelles doivent être ajustables, rembourrés aux épaules et doivent être 5 cm de largeur
  • Il doit avoir des poches et pochettes à l’avant et sur les côtés pour pouvoir bien répartir le poids
  • Avoir une attache centrale (aide à répartir le poids sur les hanches plutôt que sur les épaules) et préférablement une attache à la poitrine (évite que les bretelles glisses)
  • Rembourré à l’arrière pour plus de confort
  • Tissu léger pour diminuer le poids à vide du sac (exemple en toile)

Maintenant qu’on sait comment choisir le bon sac à dos, il faut aussi bien l’ajuster. Voici comment :

  • Le sac doit arriver juste au-dessus des fesses en serrant les sangles aux épaules
  • Le poids ne doit pas dépasser 10% du poids de l’enfant. Il est donc très important de lui montrer comment bien répartir le poids à l’intérieur
  • Le sac doit être collé au dos, mais une main doit passer entre le sac et le dos

Ce qu’on ne veut pas voir

  • Une boîte à lunch attaché au sac à dos ou même à l’intérieur du sac. Cela augmente le poids à l’intérieur. Donc tenir la boîte à lunch dans la main
  • Le sac ne devrait pas bouger de gauche à droite quand l’enfant marche
  • Le sac ne frappe pas le derrière de la tête de l’enfant quand il se penche vers l’avant
  • Ne jamais porter le sac sur une seule épaule

Maintenant, allez voir si le sac à dos de votre enfant lui convient et sinon, prévoyez un achat adapté selon les points précédents avant la rentrée des classes. Ainsi, votre enfant ne se plaindra pas de douleur reliée à son sac.

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